一直以來對燕窩的印象就是對皮膚對身體都很好
知道懷了寶寶之後第一個想到的食補就是
我要吃燕窩!!!
之前就吃過潤燕窩的24K極濃燕窩(極濃白金潤燕盞)
極濃白金潤燕盞不同於一般的即食燕窩需要一次整罐喝完
每天吃一口就可以吸收一天所需的營養
對於沒有時間另外煮的女孩們來說其實非常方便
今天分享的是潤燕窩的潤寶
潤寶屬於乾燕窩
潤寶嚴選馬來西亞的純淨燕窩
只保留頂級粗絲部位
特選燕窩中段精華，吃起來不會軟硬不均
潤寶堅持手工挑毛，不使用化學藥劑漂白
對品質的堅持才能夠完整留存燕窩的營養
一盒裡面有兩包乾燕窩
還貼心的附上兩包冰糖
潤寶乾燕窩含水量低
沒有水分加重，全燕窩風乾保存
每片都是紮實真燕窩
仔細看會看到一些些細微雜質
但這樣反而讓我更安心
代表真的不是用化學藥劑漂白的阿!!!
燉煮方式非常簡單
潤寶發倍數高，只要先泡水10分鐘
就足夠軟化燕窩
10分鐘後會看到燕窩微微變軟散開
把燕窩放進電鍋
外鍋放100ML的水隔水加熱就好了!
燉煮20-30分鐘後就可以看到這樣子晶瑩剔透軟Q的燕窩了
燕窩食補調養身體是需要長期食用的
一天大概20g(一小匙)純燕窩就能達到建議實用量
為什麼我懷孕之後第一個想到的是燕窩呢?
燕窩富含多種營養
包含人體所需18種胺基酸、微量礦物質、唾液酸
還有被譽為美容基因的EGF表皮生長因子 (有些頂級保養品裡也會添加!)
這些營養成分能幫助孕期媽咪有好氣色，維持元氣
更能讓寶寶補充所需營養
感覺吃了也能讓我的寶寶皮膚Q彈Q彈阿!!!
燉煮一片大概是一週的份量
我會用乾淨的玻璃罐裝起來保存
沒有多餘的湯湯水水
整罐都是真材實料的純燕窩!!!
一天這樣一小匙就可以囉
可以看到一整條的燕絲
不會是碎碎小小的!
自己燉煮好的燕窩會有些微的蛋白味
我是覺得直接單吃不太美味(我煮的時候沒加冰糖)
所以都會加到其他飲品裡一起食用
上次加到鮮奶茶裡覺得口感很棒
彈Q彈Q感覺喝一喝蠻飽的
平常加鮮奶、豆漿、蜂蜜水都可以
就不會有蛋白味
養生一點的話可以跟紅棗銀耳湯加在一起
燕窩跟銀耳效果更加成
如果預算夠其實整個孕期都可以用燕窩來食補
初期唾液酸(腦黃金)可以幫助寶寶眼部及腦部發育
中期可以調理媽媽皮膚擁有好氣色
後期寶寶肺部發育更需要燕窩的養分
跟結婚一樣就讓寶寶一次補到位XD
當然除了燕窩之外
孕媽咪平日所需的葉酸、綜合維他命、DHA魚油、鈣
也是都要攝取才能給寶寶完整的營養喔!!!
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